Accueillir. Libérer. Mettre en lumière. Aligner.

Une méthode d’accompagnement pour revenir à soi et transformer ce qui vous empêche d’avancer.

Vous avez peut-être déjà essayé de comprendre.

De contrôler.

De tenir bon.

De faire « comme si tout allait bien ».

Et pourtant, quelque chose continue de vous peser.

Une émotion qui revient.

Une situation qui se répète.

Une relation qui vous épuise.

Une peur que vous n'arrivez pas à dépasser.

Une sensation de ne plus savoir où vous allez.

Ou simplement cette impression profonde de vous être éloignée de vous-même.

Mon approche vous propose un autre chemin.

Un chemin qui commence par l'écoute de ce qui est là, pour aller progressivement vers la libération, la compréhension et le réalignement.

→ DÉCOUVRIR MON ACCOMPAGNEMENT

MON APPROCHE?

C'est une approche personnelle d'accompagnement créée pour vous aider à explorer ce qui se joue derrière vos difficultés actuelles et à retrouver une relation plus consciente avec vous-même.

Elle associe plusieurs dimensions de l'accompagnement :

émotionnelle • énergétique • intuitive • symbolique • spirituelle

L'objectif n'est pas de vous enfermer dans une méthode ou une technique.

C'est au contraire de partir de vous.

De votre histoire.

De ce que vous ressentez.

De ce que vous traversez aujourd'hui.

Et de ce qui cherche à évoluer.

4 PIVOTS:

ACCUEILLIR
LIBÉRER
METTRE EN LUMIÈRE
ALIGNER

Quatre mouvements.

Quatre étapes.

Un même objectif :

VOUS AIDER À REVENIR À VOUS.

ACCUEILLIR

Commencer par écouter ce qui est là.

Avant de vouloir changer quelque chose, il est essentiel de pouvoir l'accueillir.

Vos émotions.

Vos ressentis.

Vos questionnements.

Vos contradictions.

Vos blessures.

Vos besoins.

Votre fatigue intérieure.

Pendant cette première étape, il ne s'agit pas de juger ou de chercher immédiatement une solution.

Il s'agit de faire une pause.

De vous écouter.

De reconnaître ce que vous vivez.

Parce que ce que vous ressentez mérite d'être entendu.

LIBÉRER

Ne plus porter seule ce qui vous pèse.

Certaines émotions peuvent rester présentes longtemps.

Certaines expériences continuent de résonner.

Certains schémas semblent se répéter malgré votre volonté de changer.

La deuxième étape consiste à identifier ce qui demande à être relâché, transformé ou dépassé.

Selon vos besoins, l'accompagnement peut intégrer différentes approches émotionnelles, énergétiques et corporelles.

L'objectif n'est pas d'effacer votre histoire.

Il est de vous permettre de ne plus être constamment définie ou retenue par elle.

Libérer ne signifie pas oublier.

Libérer signifie pouvoir avancer autrement.

METTRE EN LUMIÈRE

Comprendre ce qui se joue derrière ce que vous vivez.

Certaines situations prennent une autre dimension lorsqu'on les regarde différemment.

Pourquoi cette situation me touche-t-elle autant ?

Pourquoi est-ce que je reproduis toujours le même fonctionnement ?

Qu'est-ce que cette émotion cherche à me montrer ?

De quoi ai-je réellement besoin ?

Qu'est-ce que je ne m'autorise pas ?

Qu'est-ce qui demande aujourd'hui à évoluer ?

Cette étape permet de prendre du recul et de mettre en lumière les ressources, les prises de conscience et les nouvelles perspectives qui peuvent émerger.

Comprendre ne change pas le passé.

Mais cela peut changer la manière dont vous avancez avec lui.

ALIGNER

Revenir vers ce qui a du sens pour vous.

Une transformation intérieure ne s'arrête pas à une prise de conscience.

Elle se traduit progressivement dans votre manière de vivre, de choisir, de poser vos limites, de vous respecter et d'avancer.

L'alignement consiste à rapprocher :

ce que vous ressentez
ce que vous comprenez
ce dont vous avez besoin
et la manière dont vous choisissez d'avancer.

Il ne s'agit pas de devenir quelqu'un d'autre.

Il s'agit de revenir à qui vous êtes.

POURQUOI UNE MÉTHODE EN 4 ÉTAPES ?

Parce qu'on ne transforme pas durablement ce que l'on cherche simplement à faire disparaître.

Avant de libérer, il peut être nécessaire d'accueillir.

Avant de choisir autrement, il peut être nécessaire de comprendre.

Avant de chercher l'alignement, il peut être nécessaire de remettre de la conscience là où tout fonctionnait jusque-là automatiquement.

La Méthode ALMA propose donc un chemin progressif :

ACCUEILLIR

↓

LIBÉRER

↓

METTRE EN LUMIÈRE

↓

ALIGNER

Chaque personne avance à son propre rythme.

Et toutes les étapes ne prennent pas nécessairement la même place selon votre situation.

À QUI S’ADRESSE MA METHODE ?

Cette Méthode peut s'adresser aux femmes qui ressentent le besoin de faire un véritable travail intérieur.

Notamment lorsque vous :

• traversez une période de changement ;

• vous sentez bloquée dans une situation ;

• vivez une transition personnelle ou professionnelle ;

• avez du mal à tourner une page ;

• ressentez une surcharge émotionnelle ;

• répétez certains schémas relationnels ;

• avez perdu confiance en vous ;

• avez du mal à poser vos limites ;

• vous sentez déconnectée de vos besoins ;

• cherchez davantage de sens ;

• souhaitez approfondir votre chemin intérieur ;

• sentez qu'une partie de vous demande à évoluer.

Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses.

Vous avez simplement besoin d'être prête à vous rencontrer autrement.

UNE APPROCHE PERSONNALISÉE

La Méthode n'est pas un protocole identique pour chaque personne.

Parce que vous n'êtes pas un protocole.

Chaque accompagnement est adapté à votre situation, à votre rythme et à votre intention.

Selon ce qui émerge au cours des séances, différentes dimensions peuvent être mobilisées :

🌿 Dimension émotionnelle

Exploration des émotions, besoins, réactions et schémas.

✨ Dimension énergétique

Recentrage, harmonisation et travail énergétique selon vos besoins.

🕊️ Dimension spirituelle

Questionnement sur le sens, l'intuition, le chemin intérieur et les périodes de transformation.

🔎 Dimension symbolique

Exploration des images, ressentis et symboles qui peuvent émerger dans votre expérience.

🤍 Dimension d'intégration

Mise en perspective et réflexion sur la manière d'intégrer les prises de conscience dans votre quotidien.

LES OUTILS NE SONT PAS LE CENTRE DE LA MÉTHODE

Reiki.

Lahochi.

Magnétisme.

Harmonisation énergétique.

Travail émotionnel.

Lecture intuitive.

Exploration symbolique.

Accompagnement spirituel.

Ces approches peuvent être utilisées lorsque cela est pertinent.

Mais elles ne constituent pas le cœur de mon accompagnement.

Le cœur de mon approche , c'est vous.

Je ne cherche pas à appliquer une technique à votre situation.

Je cherche d'abord à comprendre ce dont vous avez besoin aujourd'hui.

UN ACCOMPAGNEMENT POUR LES MOMENTS DE TRANSFORMATION

Il existe des périodes où l'ancien ne nous convient plus, mais où le nouveau n'est pas encore clairement visible.

Une séparation.

Un changement professionnel.

Un deuil.

Une transition de vie.

Une remise en question.

Un sentiment de perte de sens.

Une envie profonde de changement.

Ces périodes peuvent être inconfortables.

Mais elles peuvent également devenir des moments de transformation intérieure.

La Méthode vous accompagne dans cet espace entre « je ne veux plus continuer comme avant » et « je ne sais pas encore comment avancer autrement ».

COMMENT SE DÉROULE UN ACCOMPAGNEMENT  ?

L'accompagnement commence par un échange autour de votre situation.

Nous identifions ensemble ce qui vous amène et ce que vous souhaitez faire évoluer.

Puis nous avançons progressivement à travers les quatre dimensions de la méthode.

1. ACCUEILLIR

Comprendre ce que vous vivez aujourd'hui.

2. LIBÉRER

Identifier ce qui vous pèse et travailler à vous en détacher.

3. METTRE EN LUMIÈRE

Faire émerger compréhension, ressources et nouvelles perspectives.

4. ALIGNER

Transformer progressivement ces prises de conscience dans votre manière d'avancer.

Selon votre situation, l'accompagnement peut se faire sur une séance ponctuelle ou sur plusieurs rendez-vous.

POURQUOI ÊTRE ACCOMPAGNÉE ?

Parce qu'il est parfois difficile de voir clairement ce que l'on vit lorsque l'on est au cœur de la situation.

Être accompagnée peut offrir :

un espace pour déposer
un espace pour être écoutée
un espace pour prendre du recul
un espace pour comprendre
un espace pour vous reconnecter à vous-même

Sans jugement.

Sans injonction.

Sans vous dire qui vous devez devenir.

Vous n'avez pas besoin d'être « réparée ».

Vous avez peut-être simplement besoin d'un espace où vous pouvez enfin vous écouter.

MON APPROCHEÀ LA RÉUNION

Je propose les accompagnements  à La Plaine-des-Palmistes, à La Réunion, ainsi qu'à distance.

Les séances à distance permettent également d'accompagner les femmes qui vivent ailleurs à La Réunion, en métropole ou à l'étranger.

→ PRENDRE RENDEZ-VOUS

QUELLE SÉANCE CHOISIR ?

Mon approche peut intégrer plusieurs formes d'accompagnement.

DÉBLOCAGE ÉMOTIONNEL

Pour travailler autour d'une émotion, d'une situation ou d'un schéma qui vous pèse.

→ DÉCOUVRIR LE DÉBLOCAGE ÉMOTIONNEL

SOIN ÉNERGÉTIQUE

Pour vous offrir un temps de recentrage et d'harmonisation énergétique.

→ DÉCOUVRIR LE SOIN ÉNERGÉTIQUE

ACCOMPAGNEMENT SPIRITUEL

Pour explorer votre chemin intérieur, votre intuition et les périodes de transformation.

→ DÉCOUVRIR L'ACCOMPAGNEMENT SPIRITUEL

LECTURE D'ÂME

Pour une exploration intuitive et symbolique de votre chemin actuel, de vos questionnements et de vos ressources.

→ DÉCOUVRIR LA LECTURE D'ÂME

FAQ — MA METHODE

La Méthode  est-elle une thérapie ?

La Méthode  est une approche personnelle d'accompagnement émotionnel, énergétique et spirituel.

Elle ne se substitue pas à une psychothérapie, à un diagnostic ou à un traitement médical.

Combien de séances faut-il ?

Il n'y a pas de nombre de séances universel.

Certaines personnes viennent pour une séance ponctuelle autour d'une situation précise. D'autres souhaitent être accompagnées sur plusieurs étapes.

La durée de l'accompagnement dépend de votre situation et de votre intention.

Est-ce que je dois être spirituelle ?

Non.

Vous n'avez pas besoin d'adhérer à une croyance particulière.

La méthode peut simplement être abordée comme un espace d'introspection, d'écoute et de transformation personnelle.

Est-ce que la méthode garantit une transformation ?

Aucune méthode ne peut garantir un résultat identique pour chaque personne.

La transformation est un processus personnel qui dépend notamment de votre situation, de votre implication et de votre rythme.

Mon rôle est de vous offrir un cadre d'écoute et d'accompagnement.

Est-ce possible à distance ?

Oui.

Les accompagnements ALMA peuvent être proposés à distance.

Je ne sais pas quelle séance choisir. Que faire ?

C'est très simple.

Vous pouvez me présenter votre situation et nous déterminerons ensemble quelle approche semble la plus adaptée à votre besoin actuel.

→ PARLER DE MA SITUATION

ET SI VOUS N'AVIEZ PAS BESOIN DE DEVENIR QUELQU'UN D'AUTRE ?

Peut-être qu'au fond, votre transformation ne consiste pas à devenir plus forte.

Plus parfaite.

Plus performante.

Plus résistante.

Peut-être qu'elle commence simplement lorsque vous vous autorisez enfin à écouter ce qui est profondément vivant en vous.

À accueillir.

À libérer.

À comprendre.

À choisir.

À revenir à vous.

C'est le chemin que je vous propose .

ACCUEILLIR.
LIBÉRER.
METTRE EN LUMIÈRE.
ALIGNER.

Et si votre prochain chapitre commençait ici ?

→ PRENDRE RENDEZ-VOUS

INFORMATIONS IMPORTANTES

Ma Méthode s'inscrit dans une démarche de bien-être, d'introspection et d'accompagnement personnel et spirituel.

Elle ne constitue pas un acte médical ou psychothérapeutique et ne remplace pas l'avis, le diagnostic ou le traitement d'un professionnel de santé.